En este podcast te contaré cómo afrontar las críticas.

Hablaré sobre cómo afrontar las críticas, cuáles son los motivos que hacen que no nos sintamos cómodos cuando recibimos críticas por parte de familiares, compañeros de trabajo, amigos, etc.
La crítica es una actitud incorporado en la mayoría de las personas por lo que hay que aprender estrategias para convivir y afrontarlas con seguridad. Nadie está a salvo de ellas. Son inevitables. Es imposible pretender gustar a todas las personas, pero si podemos aprender a cómo afrontar las críticas.
Tendemos a reaccionar negativamente a las críticas. A la mayoría de las personas nos suele molestar bastante que nos digan que hemos cometido un error, que estamos haciendo algo mal, que nos hemos comportado de forma inadecuada…. si percibimos estos comentarios como ataques, nuestra reacción va a ser por término general el contraataque, generando comentarios más hostiles y agresivos.
Formas de responder a las críticas de forma negativa:

• Negar la validez del contenido
• Responder de forma pasiva-agresiva

Cómo actuar cuando nos critican personas tóxicas

Cuando la crítica sea muy irracional o provocadora, una respuesta válida puede ser ignorarla. Oír pero no escuchar.
Cuando el crítico insiste en sus argumentos…., útil “técnica del disco rayado” consiste en repetir con amabilidad y firmeza nuestra posición.
Ejemplo: Un compañero te critica diciendo que eres un insociable porque no sales con ellos a cenar, podrías decirle… Te agradezco que me invites, pero ya te he explicado que prefiero no salir por las noches si al día siguiente tengo que trabajar.

Cómo aprender a responder de forma más adecuadamente a las críticas

• Aceptar que tenemos el derecho a equivocarnos
• Liberarnos de la necesidad de aprobación por todo el mundo.
• Pedir más detalles para comprender el punto de vista del otro.

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